2019: Mejor que Propósitos, Compromisos.

El colectivo Traperos de Emaús Región de Murcia, por un 2019 lleno de compromisos.

En estos primeros días de 2019, se nos hacen presentes esos propósitos de año nuevo que comenzamos a fraguar a finales del año pasado. Somos conocedores de que pasar del 31 de un mes al día 1 del mes siguiente no es un hecho que cambie o recoloque nuestras vidas por sí solo. Sin embargo, hay que reconocer el valor que a nivel psicológico tiene la fragmentación que hacemos del tiempo, en este caso, el valor de pasar de un año a otro. 

Este hecho nos permite hacer una parada y ver cómo han ido nuestras vidas a lo largo de 12 meses: reflexionar sobre qué hemos conseguido,  qué hemos vivido, lo que sigue igual, lo inesperado, lo que ha cambiado, lo que nos gustaría mejorar etc.,  y desde ahí, poder catapultarnos hacia los llamados propósitos de año nuevo, donde ponemos en marcha nuestras creencias de qué necesitamos cambiar o comenzar para que nuestra vida sea más satisfactoria en el próximo periodo de 12 meses.

A pesar de nuestras diferencias e identidad personal, hay ciertos propósitos que tod@s nos hemos planteado en algún momento a lo largo de nuestra vida. Los más comunes podemos enumerar: perder peso, tener una mejor alimentación, encontrar un empleo o mejorar nuestra situación laboral, dejar de fumar, ir al gimnasio (o hacer algún tipo de ejercicio), cambiar/terminar/mejorar nuestras relaciones personales y sociales, aprender idiomas, ahorrar algo de dinero o el tan socorrido “¡Este año voy a viajar y ver mundo!”.

A modo de curiosidad, en el mes de enero se registran a nivel mundial un 70% más de inscripciones en los gimnasios y centros deportivos, de las que se dan de baja un 50% hasta el mes de marzo y otro 10-15% más hasta mayo. La resistencia, ese 5 -10% de inscrit@s, son l@s valientes que continúan sosteniendo a lo largo del año este propósito.

¿Para qué nos planteamos entonces un  año tras otro estos propósitos si finalmente abandonamos la mayoría de ellos? Pues muy sencillo y a la vez ciertamente complejo:

nuestra naturaleza, en un estado saludable, siempre tiende a la mejora de nuestro bienestar y al disfrute y tod@s tenemos un impulso interno que nos lleva, una vez tras otra y a pesar de las dificultades que encontremos en nuestros caminos, a cultivarnos una vida donde podamos satisfacer nuestras necesidades y tener una sensación de plenitud.

Por ello, la dificultad no está tanto en nuestros deseos y anhelo de cambios en nuestra vida como en la forma en la que pretendemos llevarlos a cabo. 

Algunas de las recomendaciones para ayudarnos a continuar en nuestros propósitos son:

  1. Objetivos y metas concretas, con una planificación clara y pautada. En ocasiones nos planteamos metas abstractas, muy exigentes, demasiadas metas para ser atendidas o poco realistas y esto nos lleva a que  tiremos la toalla antes de poder cumplirlas. Por ejemplo, si este año me he propuesto perder peso, es necesario que planifique cuestiones como qué dieta quiero seguir, poner fecha para ir a ver un/a dietista, pautar un día concreto a la semana para hacer la compra, decidir cómo y cuándo haré el seguimiento de mi peso, etc. De esta forma, es más difícil  que pueda escaparme o excusarme de mi propósito y podré ir viendo los cambios poco a poco, algo que alimentará mi motivación para continuar  en el compromiso de seguir a ello.
  2. Cultiva la paciencia, porque lo que pretendes cambiar o incorporar en tu vida a veces está enraizado en hábitos que llevas reproduciendo mucho tiempo.  Hay estudios que nos hablan de que romper o construir un hábito precisa un mínimo de 21 días para poder asentarlo y es importante no abandonar durante ese tiempo.
  3. Sostener las emociones menos agradables. Todo cambio es un proceso y todo proceso implica que acabaremos sintiendo múltiples emociones y estados. En ese sentido, es normal tener miedo al cambio, a no llegar al intento, a no ser capaz, sentirnos frustrad@s en algunos momentos  o tristes porque no estamos llegando a lo previsto. Es importante que tengamos esto en cuenta y podamos vivir y sostener esas emociones, no tomarlas como excusa para abandonar sino como algo más de un proceso cambiante. De la misma forma, experimentaremos sensaciones como alegría y satisfacción a lo largo de este proceso que nos permitirán seguir motivándonos hacia aquello que queremos conseguir.
  4. Cuidar  la motivación (real).  Es la gasolina que nos moviliza para que llevemos a cabo los cambios, por lo que es importante mantener un nivel medio a lo largo del tiempo. Para ello es interesante que nos preguntemos si aquello que queremos cambiar o incorporar es realmente un deseo nuestro o responde a un ideal, a lo que se espera de mí o “lo que se supone que tengo que hacer”. Será complicado que podamos comprometernos de una manera constante si nuestra motivación no es auténticamente nuestra.
  5. Celebrar pequeños logros. Vas a proponerte cambios que en ocasiones llevarán esfuerzo y mucha energía cambiar y eso, ¡hay que ir celebrándolo! Cuando nos premiamos por los avances que vamos consiguiendo aumentamos nuestra satisfacción y motivación para continuar, por lo que no dejes escapar la ocasión de darte una palmadita en la espalda cuando estés satisfech@ contigo mism@.
  6. Apoyo en  los demás. Compartir nuestros objetivos con otras personas, como estamos con su consecución y dificultades, nos permite encontrar apoyos  que nos faciliten su consecución.

RECOMENDACIONES PARA NO ABANDONAR NUESTROS PROPÓSITOS

La palabra propósito, procede del latín y significa “poner hacia adelante”. Cuando comienza el año esa es nuestra intención: poner en un futuro no muy lejano nuestros deseos y metas para ir cumpliéndolos. Pero a veces, ese mirar hacia adelante nos despista de mirar (y atender) el presente. Por ello, y conscientes de que lo que nombramos comienza en sí mismo a cobrar vida, desde el Área Terapéutica de Traperos de Emaús Región de Murcia, os proponemos que este año cambiemos el Propósito por el Compromiso.

Com (completo, junto a) Promissus (promesa)

 

La palabra comprometer, que también viene del latín, significa “acompañar a una promesa”. Normalmente cuando llevamos a cabo una promesa, lo hemos hecho desde una conciencia mental y emocional, algo que surge de un deseo nuestro muy profundo.

Acompañarnos en algo que nos hemos prometido, implica ponerle un poquito de conciencia diaria, de situarnos en el presente de una forma constante y motivarnos para seguir trabajando por aquello que queremos conseguir.

Esperamos pues que este 2019 podáis cumplir alguno de vuestros Compromisos de año nuevo y nos acompañemos juntos en el camino de conseguirlos.”

Área Terapéutica Traperos de Emaús Murcia.

Publicado en boletín informativo, Formación, Inicio

Finalizamos Eurodisea 2018 con magníficos resultados.

Los 5 meses (julio-diciembre) en los que Fábio José Figueira ha estado realizando las prácticas laborales, han supuesto un empujón grande para el proyecto librostraperos.com 

Su labor en selección y clasificación de libros, revistas y dvds, en catalogación, clasificación, indexación y exposición de materiales ha sido inmejorable. Agradecemos haber podido contar con esta ayuda.

En el tiempo que ha estado con nosotros hemos podido abrir una librería física, “LibrosTraperos. Librería Circular”, lo que ha supuesto añadir 5000 referencias bibliográficas más, a las más de 6000 que ya estaban disponibles en la web, con lo que estos datos suponen en la recuperación de residuos (libros) entre otros aspectos también importantes:

  • facilitar el acceso a la lectura de las personas con menos recursos, por el hecho de poder adquirir un libro de segunda mano con precio reducido.
  • la financiación que conseguimos a través de esta actividad.

Eurodisea está cofinanciado al 80% por el Fondo Social Europeo y tiene como finalidad permitir a jóvenes europeos, de 18 a 30 años y de cualquier procedencia y formación, beneficiarse del respaldo de las instituciones para conseguir una estancia formativa en una región europea, mediante la realización de prácticas profesionales y de formación lingüística. Y Traperos de Emaús Región de Murcia participa como institución colaboradora desde el año 2013.

Conoce nuestras ediciones Eurodisea de los años 2013 2014 2015 2016

Publicado en Inicio, Proyectos Europeos | Etiquetado , ,

EURODISEA 2018. APOYO AL PROYECTO LIBROSTRAPEROS.COM

Un año más contamos en Traperos de Emaús con una persona procedente del programa europeo Eurodisea. Fábio José Figueira, de Madeira (Portugal), se acaba de incorporar como bibliotecario. Estará con nosotros 5 meses, realizando sus prácticas laborales en el proyecto librostraperos.com

Voluntario-Proyecto-Eurodisea 2018-Traperos-de-Emaus-Murcia

Funciones que desarrollará:

  • Seleccionar y clasificar los libros, revistas y DVDs de las tiendas de segunda mano para que queden a disposición de los clientes.
  • Catalogación, clasificación, indexación y exposición de los materiales.
  • Atención al cliente

Una incorporación que sin duda será de gran ayuda al proyecto de mantenimiento del catálogo online de la web de venta de libros de segunda mano.

Proyecto Eurodisea 2018 Traperos Emaus Murcia

Eurodisea está cofinanciado al 80% por el Fondo Social Europeo y tiene como finalidad permitir a jóvenes europeos, de 18 a 30 años y de cualquier procedencia y formación, beneficiarse del respaldo de las instituciones para conseguir una estancia formativa en una región europea, mediante la realización de prácticas profesionales y de formación lingüística. Y Traperos de Emaús Región de Murcia participa como institución colaboradora desde el año 2013.

Conoce nuestras ediciones Eurodisea de los años 2013 2014 2015 2016

Publicado en Inicio, Proyectos Europeos | Etiquetado , ,

CAMPO DE TRABAJO EMAÚS MURCIA 2018: VERANO INTERNACIONAL Y SOLIDARIO.

¿Buscas emplear parte de tus vacaciones en actividades solidarias, mientras conoces nuevos lugares y personas de otros países? ¿Un verano internacional y solidario? Pues te proponemos que te apuntes a nuestro Campo de Trabajo 2018, que tendrá lugar del 16 al 29 de julio en Murcia. Para participar, es imprescindible tener  más  de 18 años.

Campo de Trabajo 2018 Traperos Emaús Murcia

Verano Internacional y Solidario = Campo de Trabajo en Emaús Murcia

Es una estupenda oportunidad para colaborar en un proyecto solidario con más de 20 años en Murcia y que pertenece al movimiento Emaús Internacional Nuestro objetivo es participar en la construcción de una sociedad más justa e igualitaria aportando nuestro compromiso de crecimiento personal, social y laboral, desarrollando formas de trabajo más compatibles con la vida y analizando y denunciando situaciones de injusticia. Trabajamos en la recuperación, reutilización y reciclaje de residuos.

Durante tu estancia con nosotros, te integrarás en el proyecto y participarás de su funcionamiento, tanto en las actividades de recuperación como en la vida de la comunidad (comidas con los compañeros, limpieza, ocio y tiempo libre, etc.).

TAREAS A REALIZAR
La oportunidad de “aprender ayudando” o “ayudar aprendiendo” a través de:

    • Huerto y granja ecológica
    • Actividades de recuperación medioambiental y reciclaje:
      • Recogidas de enseres usados
      • Clasificación de materiales y materias primas
      • Restauración de objetos y venta en el Rastro de Los Ramos y en la Trapería de Murcia.
      • Mejoras medioambientales en el entorno.

ACTIVIDADES DE OCIO
Son gratuitas, excepto alguna que incluya entrada o similar, y su realización dependerá del interés y de la participación de los asistentes al campo de trabajo y de los compañeros residentes de la comunidad. Tus sugerencias son bienvenidas.
Las actividades de Ocio y tiempo libre que se programen estarán relacionadas con:

      • Itinerarios culturales.
      • Dinámicas de grupo, teatro, actividades plásticas, etc.
      • Salidas y excursiones a la playa y a la montaña.
      • Encuentros y actividades conjuntas con otros colectivos.
      • Actividades de ocio y tiempo libre en Traperos de Emaús: Piscina, futbolín, petanca, talleres diversos, juegos de mesa, charlar, reír, compartir, y disfrutar de la compañía.

ALOJAMIENTO Y MANUTENCIÓN
Para el alojamiento, disponemos de plazas en nuestra Comunidad y/o en nuestra casa de madera.
Recuerda que al participar en nuestro campo de trabajo, aceptas las normas de convivencia recogidas en el Reglamento de Régimen Interno de nuestra Comunidad Emaús Murcia.

Campo de Trabajo 2018 Traperos Emaus Murcia. Participa

RECOMENDACIONES DE EQUIPAJE

      • Ropa cómoda y ligera.  Por supuesto, bañador.
      • Toalla y zapatillas para la ducha.
      • Protector solar: Importante.
      • Gorra o sombrero
      • Tarjeta sanitaria europea (imprescindible)

GASTOS
La estancia en el campo de trabajo es gratuita (alojamiento, comida y desplazamientos en grupo), así como las actividades que se programen. No están incluidas actividades excepcionales.

Tanto los gastos médicos como los personales correrán a vuestro cargo.

INSCRIPCIÓN

Descarga el  formulario de inscripción

Descarga el dossier Campo de Trabajo 2018 con más información y fotografías.

Si necesitas más información,, ponte en contacto con nosotros llamando a los teléfonos 968 871 116 y 660 333 383, o bien envíanos un correo electrónico.

Campo de Trabajo 2018 Traperos Emaus Murcia. Verano Internacional y Solidario

 

Publicado en Actividades, boletín informativo, Inicio, Voluntariado | Etiquetado , , ,

PROYECTO INTEGRANDO 2018

El Proyecto Integrando 2018  arranca una vez más con un nuevo periodo de ejecución para seguir fomentando la participación de personas con dificultades, encontrándose éstas en proceso de incorporación social y laboral y precisando de apoyo para ello. Este es un proyecto cofinanciado en un 80% por el Fondo Social Europeo y en un 20% por el Instituto Murciano de Acción  Social (IMAS).

Dentro de nuestro Programa de Atención Integral e Inserción Socialel Proyecto Integrando 2018 supone el desarrollo de medidas de acompañamiento social, formativo y  laboral que facilitan a la persona la adquisición y el desarrollo de  habilidades  y competencias para su desenvolvimiento personal y social, acompañando procesos, promoviendo la autonomía y trabajando siempre con la potencialidad de cada persona.

Las líneas de actuación que en las que se  enmarca este  proyecto son:

  • Acompañamiento Social Integral
  • Formación Básica y Complementaria
  • Formación Pre-Laboral y Ocupacional
  • Promoción Hacia Mercados Normalizados

Desde donde se  desarrollarán las siguientes acciones formativas:

Proyecto Integrando 2018 Traperos Emaús Murcia

Descárgate nuestro folleto-programa Proyecto Integrando 2018.

Para cualquier información que necesites puedes contactar con nosotros por teléfono, 968 871 116,  o por email.

Publicado en Formación, Gestión de Residuos, Inicio, Proyectos Europeos | Etiquetado , , ,

CIERRE DEL PROYECTO INTEGRANDO 2017

El Proyecto Integrando 2017 realizado en colaboración con el Fondo Social Europeo, el Instituto Murciano de Acción Social, IMAS, y la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, finalizó el pasado 31 de Diciembre del 2017.

En Traperos de Emaús de la Región Murciana desarrollamos desde el año 2007 este Proyecto que hemos ido construyendo y afianzando con el paso de los años.

En 2017 han participado 62 personas siempre con el objetivo de promover medidas de acompañamiento, formación y orientación para la mejora de la empleabilidad de personas en situación de exclusión o vulnerabilidad social a través del acompañamiento social integral, la formación básica, pre-laboral y ocupacional, y la promoción hacia mercados normalizados.

Los destinatarios del Proyecto, en función de las necesidades individuales detectadas, han desarrollado un proceso-itinerario personal accediendo a medidas de acompañamiento y apoyo social, formativo y  laboral que han facilitado a la persona la adquisición y el desarrollo de  habilidades  y competencias para  su desenvolvimiento personal y social promoviendo la autonomía y trabajando siempre con la potencialidad de cada  uno.

Los acciones formativas desarrolladas durante el 2017 han sido:

   FORMACIÓN BÁSICA Y COMPLEMENTARIA
  • Curso de Competencias en Comunicación, Matemáticas y Digital. 
  • Curso de Competencias Lingüísticas.
  • Curso de Competencias Social, Cultural y Artística.
  • Taller de Higiene y Salud. 
  • Taller de Operaciones Básicas de Cocina.
  • Taller de Informática Básica. 
  • Taller de “Igualdad de Oportunidades”.
  • Taller de Empoderamiento para el empleo desde la perspectiva de género.
   FORMACIÓN PRE-LABORAL
  • Taller de Nuevas Tecnologías Aplicadas a la Búsqueda de Empleo. 
  • Taller de Competencias Socio-Laborales Transversales para el Empleo. 
  • Taller de Herramientas y Técnicas para la Búsqueda de Empleo.
   FORMACIÓN OCUPACIONAL
    • Curso de Recogidas y Transporte de Residuos
    • Curso de GESTIÓN DE RESIDUOS – Recuperado y reciclado
    • Curso de GESTIÓN DE RESIDUOS – Valorización de residuos y vertidos
    • Curso de GESTIÓN DE RESIDUOS-Residuos industriales e inertes.

    DATOS POSITIVOS

    Como resultados de este año señalamos que:

    • El 23% de los participantes han obtenido un empleo tras su participación.
    • El 29% se integraron en sistemas de educación o formación.
    • Un 19% de las personas en situación inactiva buscan trabajo tras su participación en el Proyecto Integrando 2017.
    • El 58% los participantes han estado insertados durante el período del año 2017  tanto en empleo protegido como normalizado, lo cual consideramos un dato muy positivo.

    cabecera Proyecto Integrando

     

Publicado en boletín informativo, Formación, Inicio, Proyectos Europeos | Etiquetado , , , , | Deja un comentario